27 ноября 2025 года в Университете «Мирас» в рамках международной научно-практической конференции «Молодой исследователь – 2025» сектор «Педагогики и психологии» совместно с психологической службой провели тренинг на тему: «Эмоциональный детокс: чистим голову и сердце» для обучающихся, включая иностранных студентов. Ответственные за проведение: психолог, старший преподаватель Сенова Ю.С.; магистр, старший преподаватель Манабаева С.Е.
Цель: снижение эмоционального и физического напряжения, развитие навыков саморегуляции и повышение осознанности в отношении собственного психофизиологического состояния. Программа включала визуализационные техники, телесно-ориентированные методы эмоционального высвобождения, элементы динамической экспрессии и дыхательные практики (в том числе метод 4–2–6).
В результате: Участники отметили снижение уровня напряжения, улучшение общего самочувствия и повышение эмоциональной устойчивости. Тренинг подтвердил свою эффективность как форма психопрофилактической работы и способствовал укреплению культуры эмоциональной гигиены среди студентов университета.
