10.01.2025г психолог, старший преподаватель сектора «Педагогики и психологии», Сенова Ю.С. провела с ППС университета «Мирас» социально-психологический тренинг на тему: «Стрессоустойчивость».
Цель: Повышение уровня стрессоустойчивости и развитие навыков быстрого восстановления сил после эмоциональных перегрузок
В ходе тренинга были проведены упражнения на формирование навыков эмоциональной саморегуляции и поддержания баланса между профессиональной деятельностью и личной жизнью, игры для создания позитивной обстановки, подготовку к совместной работе, развитие чувства общности у участников.
В заключении тренинга был проведен брифинг, круг доверия, где каждый участник делился своими инсайдами и эмоциональным состоянием. Можно отметить, что при сравнении на начало и конец тренинга была заметна положительная динамика общего эмоционального фона. Участники тренинга выразили желание продолжить исследование собственной природы стресса.
