11.12.2024 г. в 10:30 старший преподаватель сектора IT и телекоммуникаций А.Тулегенова провела дискуссию на тему «10 принципов здорового образа жизни».
Цель мероприятия: повышение осведомленности участников о ключевых аспектах, влияющих на физическое и психическое благополучие человека. Также лектор объяснила обучающимся, что формирование здорового образа жизни является актуальной темой для любого человека. Каждый человек хочет быть здоровым, но для этого надо приложить немало усилий. Для нашей красоты, хорошего эмоционального и психологического настроения и здоровья достаточно соблюдать несколько простых правил: 10 основных принципов здоровья:
- Всегда хорошо высыпайтесь.
- Зарядка!
- Режим питания!
- Избавьтесь от лишнего веса.
- Откажитесь от вредных привычек.
- Личная гигиена!
- Создайте режим дня.
- Спорт — залог красоты и здоровья.
- Закаляйся если хочешь быть здоров
- Позитивный настрой !
В заключении студенты поделились своим опытом поддержания здоровья, который есть в каждой семье и поблагодарили лектора.
